كل مالا تعرفه عن الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي و اهم المصادرها ,
يحتاج الجسم بشكل يومي إلى العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية الجسم وتحسين عمل جهاز المناعة حيث يحفز عمل الدورة الدموية ويساعد على حصول الجسم على أكبر قدر من الراحة كما انه يساعد على الشعور بالنشاط والحيوية حيث ان تلك الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم تساعد على تحفيز عمل خلايا الجسم وإعادة بنائه والحفاظ على حسن سير عمل العمليات الحيوية والقدرة على عمل العمليات العقليلة منها الفهم والتذكر كما انها تعمل على تقوية جهاز المناعة على الجسم حيث أن الجسم يحتاج بشكل يومي ما يعادل العشرة فيتامينات من خلال إتباع نظام غذائي مناسب يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن على الجسم، بصورة عامة وبالتالي سوف نقدم لكم في هذا المقال كيفية إتباع نظام محدد والحصول على الفيتامينات الآمنة على الجسم والقدرة على الإستفادة منها حيث أنه في حالة الحصول على تلك الفيتامينات من مصادر غير موثوق فيه فإنها قد تؤدي إلى نتائج سلبية على الجسم ولا يمكن الحصول على الفوائد المرغوب فيها.

أنواع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي

فلكي يحتفظ الجسم بحيويته ويقاوم الكثير من الأمراض فيجب الالتزام بمدة بالمعادن والفيتامينات التي يحتاجها بصفة يومية
ومن أهم هذه الفيتامينات:

1. فيتامين أ : فهو من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم يومياً ولكي نحصل علي احتياجنا من هذا الفيتامين علينا تناول جميع أنواع الخضر الداكنة مثل الخبيزة والسبانخ أو الاستعاضة عنهم بكوب من اللبن وهناك أيضاً البيض، الجزر والشوفان، والبطاطا وذلك لأهمية هذا الفيتامين فهو المسئول عن صحة الأسنان، والجلد، ويعمل على تجديد خلايا البشرة والتخلص من الجلد الميت كما أنها مضادات للأكسدة كما يساعد على الحفاظ على سلامة الجسم ومقاومة تكون الخلايا الخبيثة.
2. فيتامين ب المركب: فيتامين ب المركب يحتوي على ثمان أنواع من الفيتامين وهما فيتامين ب1،ب2،ب3، ب5، ب6، ب7، ب9، ب12 ونستطيع أن نحصل على هذا الفيتامين من خلال بعض الأطعمة منها البطاطا، البيض، البقوليات، الخبز، المأكولات البحرية، والخضروات وهذه المجموعة تعمل على تعزيز العمليات الحيوية بالجسم، كما أن هذه الفيتامينات تساعد على رفع معدل الأيض في الجسم، وتحسين الحالة المزاجية كما تساعد هذه الفيتامينات في تكوين خلايا الدم الحمراء، كما أن لها دور كبيرفي إنتاج الهرمونات، بل وتساعد الجهاز العصبي على أداء عمله.
3. فيتامين ج : وهو من الفيتامينات الأساسية لجسم الإنسان ويمكننا أن نحصل على هذا الفيتامين من خلال تناول الشمندر، الليمون، والجوافة، بالإضافة إلى الأناناس،  والبرتقال، ويعد فيتامين ج سبب رئيسي في التخلص من الكثير من المشاكل ومن أهم هذه المشاكل هي تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد، كما أنه يعمل على محاربة الخطوط البيضاء، والتجاعيد كما يعمل على الحفاظ على الجسم وترطيب الجلد، كما أن له دور كبير في التئام الجروح.

أهم الأعراض الدالة على نقص الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي

• بالنسبة لأعراض نقص فيتامين أ : يصاب الإنسان بالعشى الليلي، جفاف الجلد وتقشره، ضعف عام في المناعة، كثرة التهابات الجسم وزيادتها.
• بالنسبة لأعراض نقص فيتامين د: الشعور بضعف العظام ولينها، آلام في العضلات بل وفي أنحاء الجسم كله، عدم التئام الجروح بسهولة، تساقط الشعر،  الاكتئاب.
• بالنسبة لأعراض نقص فيتامين هــ: الشعور بالإعياء والتعب والإرهاق دون القيام بأي مجهود، ضعف عام بالعضلات، حدوث التهابات العين واضطراب في النظر.
• بالنسبة لأعراض نقص فيتامين بــ : الإصابة بأمراض فقر الدم، تقلب الحالة المزاجية، اضطراب في وظائف الجهاز الهضمي .

من خلال معرفتنا لأهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم يومياً وحيث أن عدم امداد الجسم بها يؤدي إلى حدوث خلل عام في الجسم لذلك علينا اللجوء إلى مساعدة بعض المكملات الغذائية التي تساهم في مد الجسم بها ومن أهم هذه المستحضرات هي منتجات شركة فوريفر ليفينج الأمريكية وبالاخص منتج فوريفر كيدز المخصص بمد الجسم بالمعادن والفيتامينات بصفة يومية كما أنه يستخدم للمراهقين والأطفال على السواء.

مكونات الفيتامينات التي يحتاجها الجسم 

• يتكون من مجموعة من الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسم.
• يتكون من فيتامين أ، والذي يعمل على تقوية المناعة، ويعمل على تقوية الرؤية عند الأطفال ويجعلهم ينظرون إلى السبورة
  بشكل جيد.
• يحتوي على فيتامين B والذي يعمل على يعمل على تشجيع الجسم على إنتاج الطاقة.
• يحتوي على فيتامين B والذي يعمل على صناعة خلايا الدم الحمراء، حيث يساعد على نقل الأكسجين إلى الجسم.

فوائد الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي

• يتميز بأنه متوفر في الأسواق ويمكن شرائه من خلال متجر صحتي، وهو من الفيتامينات التي تساعد على تعويض الجسم بما فقده من فيتامينات، وأيضًا يمكن استخدامه بكل سهولة، يساعد على إمداد الجسم بفيتامين C 
• يعتبر دواء فوريفر كيدز من الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم حتى ينمو، ويمكن استخدامه في الوقاية في حالات نقص المعادن والفيتامينات، وأيضا يساعد على زيادة النشاط الذهني والبدني.
• يحتوي على الزنك الذي يساعد الجسم على النمو، ويحتوي على الكالسيوم لبناء العظام، والأسنان ويحتوي على فيتامين د .

دواعي استعمال الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي 

• يستخدم فوريفر كيدز في علاج وقاية نقص الفيتامينات والمعادن.
• ويتم استخدامه لكبار السن حتى يقيهم من أمراض نقص الفيتامينات والمعادن.
• يستخدم لتقوية جهاز المناعة للجسم.
• يعمل على تقوية العضلات، والجهاز التناسلي.
• يستخدم في حالة تقوية العظام والعضلات.

نصائح الاستعمال فوريفركيدز

سوف نتناول بعض النصائح عند استخدام المكمل الغذائي فوريفر كيدز، وإليكم بعض النصائح وهي كالتالي:

• عند تناول  المكمل الغذائي فوريفر كيدز، لابد من استشارة الطبيب لأنه يمكن أن يحدث تداخلات دوائية مع فوريفر كيدز وأدوية أخرى.
•  عدم تناول جرعات أكبر من التي وصفها الطبيب.
•  منتج فوريفر كيدز هو عبارة عن حبوب تحتوي العبوة على 120 حبة.

الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي ونصائح موقع صحتي للمستخدم 

يوجد بعض النصائح التي يجب اتباع المريض تلك النصائح حتى لا يفسد الدواء أو لا يتعرض لها أي مشكلة وهي
كالتالي:

• لابد أن يتم حفظ منتج فوريفر كيدز للأطفال بعيدا عن متناول الأطفال.
• لابد من التأكد من تاريخ الصلاحية الذي يوجد على العبوة.
• يتم حفظ الدواء في مكان جاف بعيدًا عن الحرارة العالية أو اشعة الشمس.

اراء العملاء عن المنتج

يفضل الكثير من الأطباء استخدام للمرضى الذين يعانون من قصور في الفيتامينات والمعادن أو الوقاية منه، ولكنه لابد من الإبتعاد عن الأثار الجانبية أو أخذ الإحتياطات اللازمة لمن يعانون من الأمراض المزمنة التي لا يمكن استخدام هذا الدواء مع والذي يقدر هذا هو الطبيب المعالج.

بعض الاسئلة الشائعة

• يوجد بعض الأسئلة الشائعة عن منتج فوريفر كيدز هل يوجد له بعض الآثار الجانبية؟

 وحتى نجيب على هذا التساؤل سوف نقول بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تظهر نتيجة استخدام فوريفر كيدز وهي صداع أو قئ أو حكة لابد من استشارة الطبيب.

• ما الذي يحدث عند زيادة الجرعة؟

يمكن أن يحدث تسمم نتيجة استخدام جرعات زائدة لأي منتج به حديد.

والخلاصة يهدف هذا المقال إلى التعرف على تلك العناصر التي يحتاج إليها الجسم من الفيتامينات على مدار اليوم وخاصة دواء فوريفر كيدزحيث أنه من أفضل المنتجات التي تساعد على حصول الجسم على جميع العناصر التي يحتاج إليها حيث أن حدوث أي نقص في تلك العناصر التي يحتاج إليها الجسم تؤدي إلى التعرض إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، كما أنه من خلال المقال يمكنك التعرف على الأوقات المناسبة لإستخدام الفيتامينات ودوعي إستخدامها والآثار التي قد تنتج عنها، ومن أفضل الفيتامينات فوريفر كيدز حيث أنه لا يحتوي على أي آثار سلبية قد تؤثر علي الجسم من خلاله بل يمكن من خلاله الحصول على أفضل النتائج والشعور بأنك ذات صحة وقوة ونشاط بصورة كبيرة وملحوظة.

• اقرا المزيد الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بعد سن الأربعين لا تهمليها !! الان في متجر صحتي
• اقرا المزيد كيفية الحصول على جميع الفيتامينات في الغذاء اليومي تعرف عليها من متجر صحتي
• اقرا المزيد حبوب بي بولين لزيادة الوزن في اقل من شهر اغتم الفرصة الان من متجر صحتي
• اقرا المزيد مواقع بيع المكملات الغذائية في السعودية و افضل عروض فوريفر من متجر صحتي
• اقرا المزيد جدول الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم يوميا و اوقات تناولها