تعرف على كيفية تخفيف الام الدورة الشهرية من صحتي

تعرف على كيفية تخفيف الام الدورة الشهرية من صحتي
الدورة الشهرية هي عبارة عن نزول دم الحيض من النساء بصورة دورية كل شهر ، وهي فترة منتظمة تبدأ عند بلوغ الفتاة وتستمر معها حتى أن تصل إلى سن اليأس وهو من المفترض أن يكون من 45 إلى 50 عامًا ، والمعروف عن الدورة الشهرية أنه يصاحبها الكثير من الآلام أسفل البطن والظهر وذلك نتيجة عن تقلصات الرحم من انقباض وانبساط عضلاته حتى يتخلص من الدم الفاسد المتواجد به ، ولكن هناك فئة من النساء لا يستطيعن تحمل تلك الآلام وذلك يتوقف على حدتها من مرأة إلى أخرى او على قدرة التحمل نفسها ، لذلك نجد ان الكثيرات يبحثن عن وسائل تخفيف الام الدورة الشهرية من الجسم دون أي آثار سلبية.

ويشاع على وسائل التواصل مجموعة من الإعلانات المشهورة في تخفيف الام الدورة الشهرية ولكنها يدخل في محتواها الكثير من للعناصر والمواد التي يمكن ان تسبب أضرار صحية كبيرة على الجسم ، وهذا يجعلنا نبحث عن المنتجات التي ليس لها آثار سلبية على الصحة أو الجسم ، ولهذا سنوفر لكم في المقال التالي منتج فوريفر أكتيف اتش ايه وهو من المنتجات الفعالة في تخفيف الآلام التي تصاب بها المرأة أثناء فترة الحيض ، دون أن تسبب لها أضرار صحية وذلك لأنها طبيعية بنسبة 100٪ لا تحتوي على أي نسبة من الكيماويات الضارة التي يمكن أن تسبب أضرارًا على الرحم وغيره من الأعضاء الداخلية للجسم.

وتختلف آلام الدورة الشهرية من امرأة لأخرى ، حيث أن هناك نسبة من النساء يكون لديهم درجة ألم قليلة يمكنهم أن يتحملوها وهناك فئة من النساء لا تعاني من آلام الدورة الشهرية في الجسم والفئة الأخيرة هم من لديهم آلام كبيرة تجعلهم يلجأون إلى البحث عن أفضل منتجات مسكنة يمكن استخدامها وتساعد في التخلص من الدورة وآلامها.

وهناك فئة كبيرة من الأعشاب الصحية والوصفات والعادات اليومية التي بإمكانها أن تساهم في تخفيف الام الدورة الشهرية حيث أن هناك مجموعة من الأعشاب التي لها القدرة على تحسين الحالة الصحية للنساء وقت الدورة.

وقبل أن نعرض لكم فاعلية منتج فوريفر أكتيف إتش إيه في تخفيف آلا الدورة الشهرية دعونا ان نتعرف أولًا على العادات والأعشاب التي تخفف الالم الدورة الشهرية

محتوي المقال

نصائح وأعشاب لـ تخفيف الام الدورة الشهرية

هناك مجموعة كبيرة من النصائح والأعشاب الغير شائعة والتي لها القدرة الفائقة على تخفيف الالم الدروة الشهرية وتخفف من شدة انقباضات الرحم التي تسبب الآلام ، وتتمثل تلك النصائح فيما يلي

تناول مشروب شاي ورق التوت الأحمر

التوت الإحمر احتوي أوراقه على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي لها القدرة على مد عضلات الرحم بالاسترخاء كما أنها بها نسبة عالية من الفراجين وهو يساهم في تقوية عضلة الرحم والحوض مما يعود ذلك بالقدرة على تخفيف الام الدورة الشهرية.

وشاي التوت الأحمر أيضًا له فوائد في تقليل إصابة المراة بنزيف الحيض وهذا الأمر يكون له القدرة على تقليل الألم.

لف شريط مطاط على البطن

الشريط المرن إذا قمتي عزيزتي بلفه حول البطن وعضلات الرحم والمفاصل أيضًا أو المنطقة التي تشعري بآلام بها يساهم في تخفيف تلك الآلام بفاعلية ويكون له القدرة على زيادة نشاط دورة الجسم الدموية في هذه المناطق.

يمكنك استخدامه في تخفيف آلام الدورة الشهرية إذا قمتي لفه أدحول المنطقة أسفل البطن فهو يخفف بفاعلية نن التشنجات في فترة الحيض.

زيت السمسم

زيت السمسم من المواد الغنية بحمض اللينوليك وهو حمض له خصائص كثيرة مضادة للالتهابات ويحتوي على نسب عالية من مضادات التأكسد التي تساهم بفاعلية في تقليل آلام البطن والالتهابات التي تصيبها.
ويمكنك استخدام زيت السمسم في تخفيف الام الدورة الشهرية عن طريق دهن أسفل البطن بكمية منه ثم القيام بالتدليك بلطف.
يمكنك أن تضيفي عليه أيضًا نسبة من الزيوت التي لها القدرة أيضًا على تخفيف الألم مثل زيت اللافندر والمريمية وغيرها.

الماء

الماء له دور كبير جدًا في التخفيف من تقلصات العضلات في الجسم ؤ مما يعمل ذلك على تخفيف الام الدورة الشهرية فهو يقوم بتقليل التقلصات التي تحدث في الرحم بصورة كبيرة فيساهم في تقليل التشنجات.
إذا أردتي أن تحصلي على فوائد للماء في تقليل آلام الحيض قومي بتناول حوالي 8 أكواب منها خلال اليوم وتكون مقسمة على مدار اليوم.

ابتعدي عن ارتداء أحذية الكعب العالي

أحذية الكعب العالي لها دور كبير في تسبب التعب والإجهاد للعضلات وزيادة توترها مما يعمل ذلك على زيادة الشعور بالآلام أسفل منطقة البطن والرحم خاصة في معاد الدورة الشهرية.

ابتعدي عن تناول مشروبات الكافيين

هناك فئة كبيرة من النساء يلجأون بتناول المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين مثل القهوة وغيرها من المشروبات الغازية وتلك المشروبات تساهم في زيادة انقباضات الرحم أثناء الدورة فيزيد الشعور بالآلم.

الحلبة في تخفيف الام الدورة الشهرية

الحلبة يمكنها ان تعكي مجموعة كبيرة من الفوائد للجسم وهي لها القدرة الكبيرة على تخفيف الام الدورة الشهرية لما بها من عناصر تساهم في تسكين تلك الالام .

يمكنك أن تستخدمي مشروب الحلبة لتخفيف الم الدورة عن طريق نقع كمية من بذور الحلبة ليلة كاملة وبعد ذلك قومي بتصفيتها جيدًا وتناول تلك المياه حتى تقللي من الالام المزعجة.

وبعد أن تعرفنا على نصائح وأعشاب تساهم في تخفيف الام الدورة الشهرية ، دعونا الآن أن نتعرف على فاغلية منتح فوريفر أكتيف أتش إيه

فوريفر اكتيف إتش إيه

منتج فوريفر اكتيف إتش إيه من أفضل المنتجات الآمنة على الصحة والتي يمكن استخدامها في تخفيف الام الدورة الشهرية حيث أنه يحتوي على نسبة من خلاصة الزنجبيل التي لها الفاعلية الكبرى في القيام بهذا الدور.

والمنتج له الكثير من الفوائد أيضًا على البشرة فهو يحتوي على نسبة من المواد التي تساهم في إشراق البشرة والحفاظ على نضارتها.

مكونات فوريفر أكتيف أتش إيه

به نسبة من الزنجبيل الهام في تقليل الآلام الحيض.
يحتوي على نسبة من الجيلاتين.
به كمية من الجلسرين التي تفيد البشرة.
به نسبة من شمع العسل الأصفر.
كمية من الليستين.
يتكون من كمية من حمض الهيالورونيك
كمية من اكسيد الزنك.
مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تعود بالنفع على الجسم.
به خلاصة من نبات الكركم التي لها الكثير من الفوائد.

فوائد فوريفر إكتيف أتش إيه

له القدرة الفائقة على تخفيف الام الدورة الشهرية لأنه يحتوي على الزنجبيل الهام في تقليل تقلصات الرحم.
يساعد على ترميم خلايا البشرة فهو يحتوي على نسبة من حمض الهيالورونيك الذي له دور هام في تجديد خلايا البشرة.
له القدرة على إخفاء التجاعيد التي تظهر مع تقدم العمر.
ينظم نسبة الكولسترول في الجسم وله القدرة على تنظيم الأنسولين حيث أنه يقي الإصابة بمرض السكر.
مفيد جدًا للجهاز الهضمي حيث انه يساهم بفاعلية في تحسين عملية الهضم بنجاح.

وبذلك نكون تعرفنا على كيفية تخفيف الام الدورة الشهرية وتعرفنا على فاعلية منتج فوريفر أكتيف أتش إيه في الجسم ننصحكم الآن بتجربة المنتج ولا تنسوا إخبارنا في التعليقات بمدى استفادتكم منه.