طرق التخسيس الحديثة و اسرع الطرق الاكثر واقعية لانقاص الوزن وحرق الدهون ,
فقدان الوزن من الأشياء التي يسعى إليها الكثيرون، ويقوم الكثير باتباع العديد من الطرق لفقدان الوزن، والتي قد تنجح أو تفشل في بعض الأوقات، ولذلك سنقوم خلال مقالنا هذا بتوضيح كيفية فقدان الوزن من خلال اتباع أفضل طرق التخسيس الحديثة، والتي أكدت على نجاحها في تقليل الوزن في فترة قصيرة.
محتوي المقال
أفضل طرق التخسيس الحديثة
عدم اتباع حمية غذائية محددة
- تقوم طرق التخسيس الحديثة على تنوع الطعام، وعدم اتباع أي حمية غذائية محددة.
- يتم فيها الامتناع عن بعض أنواع الطعام، كالنشويات والسكريات.
- فتقوم طرق التخسيس الحديثة بالسماح بتناول جميع أنواع الطعام ولكن بكميات قليلة عن الطبيعي.
اتباع نظام السعرات الحرارية
- حيث تعتمد أغلب طرق التخسيس الحديثة على حساب السعرات الحرارية للجسم للوصول لفقدان الوزن.
- ويتم تحديد ذلك بناءً على طول الشخص، ووزنه، ونسبة الدهون لديه.
- فيتم حساب السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم.
- وتناول أطعمة يكون مجموع سعراتها الحرارية أقل من عدد السعرات الحرارية اللازمة.
- فيبدأ الجسم بحرق مخزون الدهون فيه، مما يعمل على فقد الوزن بصورة سريعة وصحية.
اقرا المزيد افضل رجيم للكرش وحرق دهون البطن ونصائح الحصول على بطن مسطحة
الإكثار من شرب الماء
- يساعد الماء على زيادة الشعور بالشبع، فمن الممكن شرب كوب أو كوبان من الماء قبل تناول أي وجبة.
- فيساعد ذلك على ملء المعدة بالماء وتقليل كمية الطعام المتناول.
- مما يساعد بشكل مباشر في فقدان الوزن.
- وتعد كمية الماء الواجب تناولها بشكل يومي من لتر ونصف إلى لترين من الماء.
الاعتماد على البروتين بشكل أساسي في جميع الوجبات
- تهتم طرق التخسيس الحديثة تهتم كثيرًا بوجود البروتين بشكل أساسي في جميع الوجبات اليومية، حيث تزيد البروتينات من الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت، على عكس الكربوهيدرات التي يتم هضمها سريعًا، وتزيد من الرغبة في تناول الطعام.
- تعمل البروتينات على زيادة معدل الحرق، مما يساعد في التخلص من الدهون، وفقدان الوزن سريعًا.
- من أمثلة الأطعمة الغنية بالبروتين المكسرات بجميع أنواعها، واللحوم الخالية من الدسم، فول الصويا، البيض.
طرق التخسيس الحديثة وتجنب الإفراط في الحلويات
- حيث تحتوي الحلويات على كميات كبيرة من السكريات التي تؤدي لزيادة الوزن بشكل كبير جدًا، ولذلك تنصح جميع طرق التخسيس الحديثة بتجنب الإفراط في الحلويات، أو تجنبها بقدر الإمكان، وتسمح بتناولها بقدر قليل، كتحديد يوم مثلًا بالأسبوع يتم فيه تناول الحلويات بكمية محدودة.
الانتظام على أداء التمارين الرياضية
- أصبحت جميع طرق التخسيس الحديثة توجه اهتمام كبير بأداء التمارين الرياضية، حيث تساعد الرياضة في فقدان الوزن بطريقة صحية جدًا، مع الحفاظ على الكتلة العضلية بالجسم، كما تزيد الرياضة من معدل الحرق الذي يعمل على التخلص من الدهون بشكل سريع، وفي نفس الوقت تحافظ الرياضة على الجسم من التعرض للترهلات نتيجة فقدان الوزن.
الحرص على تناول الألياف
- من أهم العناصر التي يتم التركيز عليها في طرق التخسيس الحديثة هي الألياف، حيث تزيد الألياف من وقت الشعور بالشبع، وذلك لبقائها فترة طويلة بالمعدة، وتساعد الألياف في عملية الهضم، وتحول دون حدوث الإمساك الذي يعاني منه الكثير أثناء اتباع الحميات الغذائية الخاصة بفقدان الوزن، وتقلل الألياف من نسبة الكوليسترول بالدم، وتساعد في فقدان الوزن بطريقة آمنة.
- وتتعدد الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفاصوليا، الشوفان، القرع العسلي، البروكلي، البطاطا الحلوة، وغيرهم الكثير.
الاستعانة بمنتجات التخسيس الحديثة
- مؤخرًا بدأت طرق التخسيس الحديثة الاستعانة ببعض المنتجات التي تساعد على فقدان الوزن، وقد زاد عدد الشركات التي تقوم بتقديم الكثير من منتجات التخسيس، ومن أهم تلك الشركات شركة فوريفر الأمريكية، وتقوم هذه الشركة بتقديم كثير من المنتجات التي تساعد على فقدان الوزن، وتتكون جميعها من مكونات طبيعية تمامًا، خالية من أي مواد كيميائية ضارة.
- ويمكن الحصول على جميع منتجات فوريفر للتخسيس من خلال موقع صحتي الذي يقدم جميع المنتجات وبأفضل الأسعار.
اقرا المزيد تخسيس البطن فقط بسرعة بخطوات بسيطة و بأفضل الطرق المجربة
طرق التخسيس الحديثة ومنتجات فوريفر للتخسيس
فوريفر جارسينيا بلس
- يعد مركب البيكو لينا كروم أحد أهم مكونات جارسينيا بلس، ويتميز هذا المركب بقدرته الفائقة على زيادة الحرق بالجسم، وخفض الشهية بصورة كبيرة، وهو ما يؤدي لنقص كمية الدهون بالجسم وفقدان الوزن.
- ويحتوي على مجموعة أخرى من المركبات، مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، جيلاتين نباتي وسيترات مغنسيوم بكمية محددة، ويحتوي أيضًا على حمض الهيدروكسي ستريك.
- كما تدخل شجرة الجارسينيا كامبوجيا في تكوين جارسينيا بلس، وهي تساعد في فقدان الوزن والتخلص من الدهون الزائدة بالجسم.
- ويحتوي جارسينيا بلس على الدهون الصحية الضرورية للحفاظ على الأوعية الدموية، والتخلص من الدهون الزائدة، وزيادة العملية الخاصة بالتمثيل الغذائي، وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
- يساعد حمض الهيدروكسي ستريك على توقف تحويل السكريات لدهون بالجسم، كما يعمل على خفض الشهية للطعام بشكل كبير، وهو ما يساعد في تقليل كمية الطعام، وبالتالي فقدان الوزن.
- ويساعد جارسينيا بلس في الحفاظ على صحة القلب من خلال مضادات الأكسدة الموجودة بشجرة الجارسينيا كامبوجيا.
الو بلوسوم هيربال تي
- يتكون آلو بلوسوم هيربال تي من مجموعة من النباتات والأعشاب الطبيعية، تساعد في عملية فقدان الوزن، وتفيد الجسم بشكل عام.
- فهو مكون من الفلفل الحلو، ورق فاكهة التوت، قشور برتقال مقطعة، شمر، قرفة، زنجبيل، قرنفل، بابونج، هيل.
- يتميز آلو بلوسوم هيربال تي بأنه خالي من الكافيين، والذي قد لا يفضله البعض حيث يتسبب لهم في حدوث أرق.
- كما يتميز بعدم احتوائه على أي سعرات حرارية، وأنه يساعد على التخلص من الدهون الزائدة بالجسم، والمساعدة في فقدان الوزن بشكل آمن، ويرجع ذلك لمكوناته الطبيعية 100%، والخالية من أي مادة تضر بالجسم.
- وينفرد آلو بلوسوم هيربال تي بمذاق فريد ومختلف عن باقي منتجات التخسيس، ويرجع ذلك لمجموعة النباتات والأعشاب التي يتكون منها.
- يعطي الو بلوسوم هيربال تي شعور بالاسترخاء، حيث يعمل على تهدئة الأعصاب، والتخلص من التوتر، والأرق، والصداع.
اقرا المزيد تمارين رياضيه لتنحيف الجسم وانقاص الوزن في اسرع وقت و اقل مجهود
طرق التخسيس الحديثة ونصائح موقع صحتي
- ينصح موقع صحتي بمراجعة التعليمات المدونة بداخل عبوة المنتج جيدًا قبل استعماله.
- التأكد من كيفية تخزين المنتج، وتاريخ صلاحيته.
- التعرف على أفضل طريقة لتناول المنتج واتباعها.
آراء بعض عملاء فوريفر في منتجات التخسيس الخاصة بها
- وضح الكثير من العملاء عن الوزن الكبير الذي فقدوه بعد تناول منتجات فوريفر للتخسيس، كما وضحوا أن جميع المنتجات آمنة جدًا، ولم تتسبب لهم بأي أضرار جانبية.
- وضح أحد العملاء أنه قد عانى لفترات طويلة من اتباع أكثر من حمية غذائية قاسية لفقدان الوزن، ولكن لم يصل من خلال أيًا منهم للوزن المطلوب، وبمجرد استخدام منتجات فوريفر للتخسيس ساعده ذلك بشكل كبير في فقدان الوزن سريعًا ودون عناء أو حرمان.
بعض الأسئلة الشائعة عن منتجات فوريفر للتخسيس
- هل هذه المنتجات آمنة الاستخدام ؟
بالطبع جميع المنتجات آمنة جدًا، وينصح الأطباء باستخدامها، حيث أن جميع مكوناتها طبيعية تمامًا، وخالية من جميع المواد الضارة التي قد تتسبب في أي أثار جانبية.
- هل جميع هذه المنتجات موثوقة المصدر؟
شركة فوريفر الأمريكية هي المصنعة لجميع هذه المنتجات، وهي شركة لها العديد من الفروع حول العالم، وتشتهر بجودة منتجاتها الخالية من المواد الكيميائية الضارة.
اقرا المزيد رجيم لانقاص الوزن 15 كيلو في اسبوع مجرب و مضمون من فوريفر
اقرا المزيد افضل رجيم للكرش وحرق دهون البطن ونصائح الحصول على بطن مسطحة
اقرا المزيد مشروبات لتخسيس الارداف والجوانب و انقاص الوزن بسرعة
اقرا المزيد مواقع بيع المكملات الغذائية في السعودية و افضل عروض فوريفر من متجر صحتي
اقرا المزيد كيف أنحف في يومين ؟!! تعرف الان علي تحدي خسارة الوزن من صحتي
وبهذا نكون وصلنا لختام مقالنا عن فقدان الوزن بطرق التخسيس الحديثة، ووضحنا بعض تلك الطرق، مع توضيح لبعض منتجات التخسيس الخاصة بشركة فوريفر، والتي تساعد بشكل كبير في فقدان الوزن بطريقة آمنة، وصحية، وسريعة.
