علاج طبيعي لخشونة الركبة طرق طبية وطبيعية ,
الركبة هي أكبر مفاصل الجسم، ويرجع أهمية هذا المفصل إلى كونه يقوم بحمل جزء كبير من وزن الإنسان، ومع تقدم الإنسان في العمر يصيب غضروف مفصل الركبة بالتدمير، وتعرف الغضاريف بأنها الأنسجة الموجودة بين عظام المفصل، والتي تساعد على عدم حدوث احتكاك، بالإضافة إلى امتصاص الصدمات، والمعروف عن خشونة الركبة، أنها حالة يحدث فيها تآكل للغضاريف الموجودة في المفاصل، مما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها، مما ينتج عن هذا الاحتكاك آلام، وتيبس وانتفاخ، وقلة القدرة على الحركة، وفي بعض الحالات نتوء عظمي.

محتوي المقال

أعراض خشونة الركبة

إن الأعراض المصاحبة لخشونة الركبة، تتطور ببطء، بل مع مرور الوقت تزداد سوءاً، وسرعة معرفة الأعراض يساعد على كشف المرض، وسرعة علاجه، ومن هذه الأعراض أو العلامات التي تدل على إصابة الشخص بالخشونة وهي:

الإصابة بآلام مبرحة، عند ثني الركبة ومدها.
حدوث انتفاخات في الركبة بسبب تراكم سوائل الجسم على مفصل الركبة، وفي بعض الأحيان ظهور بعض النتوءات العظمية نتيجة لتآكل الغضاريف.
شعور بسخونة شديدة على الجلد المحيط بالركبة، وبصفة خاصة في نهاية الروتين اليومي المنزلي.
حدوث آلام عند الضغط على الركبة في الحركة.
حدوث حالة من حالات التيبس عند القيام بتحريك المفصل، بصفة خاصة عند الصباح، وبعد مرور مدة من الركض وعدم الحركة.
حدوث صوت عند تحريك الركبة وثنيها.

علاج طبيعي لخشونة الركبة وأسبابها

من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى شيوع خشونة الركبة، هو التقدم في العمر ومع مرور الوقت يتطور أعراض خشونة الركبة، ولكن بعض العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بخشونة الركبة، في مقتبل العمر وهي:

التقدم في العمر حيث أن مقدرة الغضاريف على التماثل للشفاء تقل عند تقدم الإنسان في السن.
زيادة الوزن حيث أن هذه الزيادة تعمل على زيادة الضغط على جميع مفاصل الجسم، وبصفة خاصة الركبة.
العامل الوراثي، وتتمثل في وجود الطفرات التي تجعل الشخص أكثر عرضة من غيره للإصابة بخشونة الركبة، وقد ناتجة عن تشوهات وراثية في شكل العظام، المحيطة بمفصل الركبة.
الجنس وبصفة خاصة عند النساء المتجاوزة سن الخمسة وخمسون عاماً أكثر عرضة للإصابة بخشونة الركبة مقارنة بجنس الرجال.
التعرض بصفة مستمرة للإجهاد وذلك حسب تقلد الفرد لوظيفته، فبعض الوظائف تتطلب بعض المجهود العضلي التي تتطلب أداء العديد من الأنشطة التي تسبب في تعب المفاصل واجهادها منها القرفصاء، وأصحاب الوزن الثقيل، الذي طبيعة عملهم تقتضي التحميل على الركبة.
ممارسة الألعاب الرياضية مثل لاعبي كرة القدم، والتنس والركض لمسافات كبيرة، فهم أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بخشونة الركبة، لذا لابد لهم من ممارسة بعض التمارين الرياضية، التي من شأنها تقوية عضلة الركبة.
الأشخاص المصابين بالأمراض الروماتيزمية، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من زيادة إفرازات هرمون النمو.

استخدام العلاج الطبيعي لعلاج خشونة الركبة

يوجد الكثير من الطرق المستخدمة في العلاج الطبيعي، والتي من شأنها تخفيف آلام الركبة المؤقتة والناتجة من التهابات خشونة الركبة، مثل القيام بوضع بعض الكمادات الساخنة، والثلج، بالإضافة إلى اللجوء إلى استخدام العكازات أو المشايات، وذلك للتقليل من تحميل الأوزان على مفصل الركبة، ويمكن القيام بتطبيق جلسات العلاج الطبيعي، في الماء أو على الأرض، والقيام باستخدام العلاج المائي، هي أكثر طرق العلاج الطبيعي شيوعاً، لأسباب عديدة منها، قدرة المريض على أداء التمارين بمنتهى السهولة دون تأثير من الجاذبية، كما يساعد اللجوء إلى استخدام الماء الساخن إلى تخفيف مؤقت لاثر الانتفاخ، بالإضافة إلى كون العلاج المائي يعطي الشعور بالاسترخاء وتحقيق الغاية العلاجية.
هناك من يلجأ إلى استخدام بعض الأدوية العلاجية الفعالة في علاج خشونة الركبة والتخفيف من آلامها، ومن كبرى شركات إنتاج الأدوية العلاجية ومستحضرات التجميل هي شركة فوريفر ليفينج الأمريكية ويقع مقر الشركة في وكالة أريزونا الامريكية، والتي تعمل على تصنيع منتجاتها من الأعشاب الطبيعية، حيث أنه تمتلك أكبر مزارع الصبار الموجودة في العالم، وبالتالي فكل منتجاتها طبيعية وتخلو من المواد الكيميائية الضارة.

مجموعة التهابات المفاصل وخشونة الركبة من فوريفر

تعمل هذه المجموعة من فوريفر على علاج التهابات العظام والمفاصل، بالإضافة إلى إعادة بناء الغضاريف، وذلك للحفاظ على سلامة الركب، وصحة المفاصل، عن طريق استخدام مواد طبيعية، تفيد الجسم وذلك لمدها الجسم بفيتامين سي الذي يساعد في إنتاج مادة الكولاجين التي لها الدور الأساسي في علاج آلام الظهر والمفاصل، كما يعمل على تقوية وبناء الأنسجة.

علاج طبيعي لخشونة الركبة ومكونات مجموعة التهابات المفاصل

فوريفر فريدوم

وهو عبارة عن عصير يحتوي على الكولاجين، الذي يعمل على بناء الأنسجة الضامة، بالإضافة إلى عملية إعادة الغضاريف والاربطة التي تتضمن فيتامين سي الذي يعمل على تخفيف الاحتكاكات بين المفاصل، والخشونة، وبالتالي سهولة الحركة، كما أنه يعمل على معالجة التهابات المفاصل، كما يقضي على آلام الفقرات والظهر.
يأتي منتج فوريفر فريدوم في عبوة بلاستيكية حجمها 1 لتر.

الوهيت لوشن

وهو عبارة عن دهان يحتوي على مجموعة من الزيوت المفيدة، بالإضافة إلى وجود الصبار، الذي يساعد على تلطيف العظام، وليونة الاحتكاك بينها، بالإضافة إلى تخفيف التوتر والضغوط، كما يمكن استخدامه في علاج نزلات الأنفلونزا والبرد.
يأتي منتج الوهيت لوشن في أنبوب مرهمي حجمه 118 مل.

فوريفر اكتيف اتش ايه

وهو عبارة عن مكمل غذائي يتكون من حمض الهيالورونيك، زيت الكركم، والزنجبيل، فحمض الهيالورونيك يعمل على ملء المسافات الموجودة بين الخلايا، أما زيت الزنجبيل والكركم يستخدمان في الحفاظ على المفاصل، وسهولة حركتها، والحفاظ على البشرة وصحتها.
يأتي منتج فوريفر اكتيف اتش ايه في عبوة بلاستيكية تحتوي على 60 كبسولة لينة.

الو ام اس ام

وهو عبارة عن جل شفاف يتكون من مواد طبيعية، مثل الكبريت العضوي والمختلط بجل الصبار النقي بالإضافة إلى خلاصة الأعشاب المسكنة، مثل الروز ماري، والذي يعمل على زيادة ترطيب البشرة، كما يعمل على إعادة هيكلة العظام، والغضاريف وتهدئة آلام المفاصل، وخشونة الركبة.
يأتي منتج الو ام اس ام في أنبوب مرهمي حجمه 118 مل.