أفضل فيتامينات للشعر المتساقط لتقويته

فيتامينات للشعر المتساقط لتكثيفه وتقويتة ,
تعد الفيتامينات هي من أهم العناصر الواجب الاهتمام بها، من أجل الحصول على شعر قوي وصحي، وخالي من كل المشاكل التي يتعرض لها الشعر، مثل التقصف والضعف والتساقط، والعديد من المشاكل، لذا يجب التركيز على الطعام الصحي، والذي يتضمن على نسب كبيرة من الفيتامينات المهمة للشعر الذي من شأنها العناية به.

محتوي المقال

أهم الفيتامينات التي يحتاجها الشعر المتساقط

فيتامين أ

جميع خلايا الجسم تحتاج إلى النمو بما فيهم الشعر، وبصفة خاصة الأنسجة سريعة النمو في جسم الإنسان.
كما يعمل فيتامين أ على مساعدة الغدد الجلدية في صنع ما يعرف بالزهم وهي مادة زيتية يحتاج إليها الشعر.
كما أن الأنظمة الغذائية المفتقرة لفيتامين أ تؤدي إلى الكثير من المشاكل، بما في ذلك مشكلة فقدان الشعر.
حيث أن من المهم جداً مد الجسم فقط بما يحتاجه من فيتامين أ، حيث أن الإكثار منه يضر الشعر.
كما أثبتته بعض الدراسات، وللاستفادة من فيتامين أ علينا تناول الجزر، والبطاطا الحلوة والسبانخ واللفت.
كما يمكن الحصول عليه في بعض منتجات الألبان، مثل الزبادي، والحليب.
بالإضافة إلى زيت كبد السمك الذي يعد مصدر جيد له.

فيتامين ب7

وهو أحد أفضل الفيتامينات المعروفة بخصائصها المميزة لنمو الشعر هو فيتامين ب، ويسمي البيوتين.
وقد أكدت العديد من الدراسات أن هناك ربط بين نقص فيتامين البيوتين وبين حالة تساقط الشعر.
كما أن فيتامين ب تساعد على تجديد خلايا الدم الحمراء المسئولة عن توصيل الأكسجين والمواد المغذية.
إلى بصيلات الشعر وفروته، وهي العمليات الأساسية لنمو الشعر، كما يتوفر فيتامين ب في العديد من الأطعمة.
مثل اللوز والحبوب الكاملة والأسماك واللحوم والخضار المورقة.
كما أن الأطعمة الحيوانية من المصادر الجيدة لفيتامين ب12.

فيتامينات للشعر المتساقط لتكثيفه وتقويتة

فيتامين سي

حدوث ضرر في الجذور الحرة، قد يؤدي إلى منع نمو الشعر وتلفه.
ويعتبر فيتامين ج هو أحد الفيتامينات المضادة للأكسدة.
والتي تساعد على الحفاظ التأكسدي الذي ينتج عن الجذور الحرة.
إضافة إلى ذلك احتياج الجسم من فيتامين سي، الخاص بإنتاج مادة الكولاجين وهو الجزء الهام في بناء الشعر.
كما يعمل فيتامين سي على مساعدة الجسم في إمتصاص الحديد، وهو أحد المعادن الضرورية لنمو الشعر.
ومن أحد مصادر فيتامين سي هي، الفلفل والجوافة والفراولة والحمضيات .

فيتامين د

حيث أن نقص فيتامين د قد يؤدي إلى الإصابة بما يعرف بداء الثعلبة، والمقصود به فقدان الشعر.
كما أن الأبحاث أثبتت أن فيتامين د هو المسؤول عن نمو البصيلات الجديدة.
حيث أن المسام الموجودة في فروة الرأس، تعمل على نمو شعر جديد.
فمن المعروف أن فيتامين د هو المسؤول عن إنتاج هذا الشعر.
ويمكن الوصول إلى فيتامين د من خلال تعرض الجسم للشمس، أو تناول بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية.
بالإضافة إلى زيت سمك القد، وبعض الأطعمة الأخرى.

فيتامينات للشعر المتساقط

الحديد

حيث أن الحديد يساعد خلايا الدم الحمراء على توصيل الأكسجين إلى خلايا الدم الحمراء.
وبالتالي فهو من أهم المعادن التي يحتاجها الشعر والجسم.
كما أن نقص الحديد في الجسم يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم وهو أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر.
وبصفة خاصة عند النساء، ويمكن الحصول على الحديد.
من خلال بعض الأطعمة مثل السبانخ، واللحوم الحمراء، والمحار والبيض.

الزنك

ومن المعروف عن الزنك دوره الأساسي في نمو أنسجة الشعر والقيام بإصلاحها.
كما أنه يعمل على ثبات تواجد الغدد الزيتية، وثبات عملها حول بصيلات الشعر.
وتساقط الشعر هو أحد الدلائل على فقد الزنك، كما أن الدراسات أثبتت أن تناول مكملات الزنك.
تعمل على تقليل تساقط الشعر، الناجم عن نقص الزنك.
وللحصول على عنصر الزنك يجب الحرص على تناول اللحم البقري، والمحار، العدس وبعض الأطعمة الاخرى.
وللقيام بحماية الشعر وعلاج مشكلة تساقطه، هنالك عدة طرق للقيام بذلك منها الوصفات الطبيعية، أو اللجوء إلى إحدى مستحضرات التجميل الخاصة بالعناية بالشعر.
من هذه المستحضرات مجموعة علاج تساقط الشعر من فوريفر ليفينج، ومن المعروف عن الشركة هي أنها من أكبر الشركات التي تعمل على في مجال مستحضرات التجميل والعناية بالشعر والبشرة يقع مقر شركة فوريفر ليفينج في ولاية أريزونا الأمريكية.
كما أن جميع منتجات الشركة طبيعية وآمنة، وذلك لان الشركة حريصة كل الحرص على الاعتماد على المواد الطبيعية في صناعة منتجاتها، كما أنها تمتلك أكبر مزارع الصبار الموجودة في العالم .

مجموعة تساقط الشعر من فوريفر

هي عبارة عن مجموعة طبيعية كاملة، تعمل على منع تساقط الشعر، بل وتزيد من كثافة الشعر، وتكسبه الرطوبة التي يحتاجها، سواء من الداخل أو من الخارج، كما أن مجموعة تساقط الشعر من فوريفر تعمل على تغذية مسام فروة الرأس بل ومدها بما يحتاج إليه من فيتامينات وزيوت طبيعية، كما أن مجموعة التساقط تمنح الشعر الحيوية واللمعان وتعمل على تغذية الشعر من الجذور.

فيتامينات للشعر المتساقط ومكونات مجموعة تساقط الشعر من فوريفر

شامبو الوجوجوبا

ويتكون الشامبو من مزيج من زيت الجوجوبا بفوائده المتعددة، وخلاصة الصبار، حيث أن الصبار يعمل على إكساب الشامبو بعض الرغوة اللطيفة، وذلك حيث أنه يحتوي على مركب الصابونين الطبيعي، وتعمل خلاصة الجوجوبا على تكوين طبقة بسيطة من الكيراتين والتي تعمل على إظهار جمال الألوان الطبيعية للشعر، بالإضافة إلى منح القوة لأطراف الشعر وقوته، بالإضافة إلى اندماج الصبار مع زيت الجوجوبا يعملان معاً على إزالة كل العوالق والزيت الثابتة، والمتراكمة على الشعر.

بلسم آلو جوجوبا كوند يشينينج رينس

وهو يتشابه مع شامبو الجوجوبا من حيث التركيب، والمواد الطبيعية والأساسية المستخدمة، كما أن كل من الشامبو والبلسم يحتويان على فيتامين ب المركز، كما يحتوي على مادة المكاديميا، التي تعمل على منح الشعر اللمعان والنعومة بل وتسهل من عملية تسريحه، كما أن البلسم يعمل على التخلص من تلف الشعر وتقصفه.

كريم الو فيرا جيلي

و هو عبارة عن جل ذات سماكة عالية، وهو المنتج الأمثل لفروة الشعر، يعمل على تلطيف فروة الرأس وترطيبها، يستخدم الكريم في تصفيف الشعر، بل وزيادة كثافة كتلة الشعر.

الو فيرست

حيث انه يحتوي على صمغ العسل بجانب خلاصة جيل الصبار، كما يعمل المنتج على التخفيف من آلام الحروق البسيطة، ، وغالباً ما يستخدم الوفيرا جيلي بجانب الو فيرست، حيث أنهم يقومون بفك تشابك الشعر، وملئ الفراغات الموجودة في الشعر.

فيتامينات للشعر المتساقط وبعض النصائح التي تقدمها شركة فوريفر

البعد عن غسيل الشعر بالماء الساخن.
القيام بعمل حمام زيتي للشعر بصفة أسبوعية مع الاهتمام بتدليك فروة الرأس.
عدم القيام بعملية تمشيط الشعر وهو مبلل لأن ذلك من شأنه القيام بتقصف الشعر وكسره.
القيام باتباع نظام غذائي متكامل يعمل على مد الجسم من احتياجاته من المعادن التي يحتاجها.