مشروبات تخفض الكولسترول وافضل علاج لتقليل نسبته في الدم فقط في 30 يوم!!,
مرض ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم من الامراض المنتشره بكثره خلال تلك الفترة، وهي من الأمراض التي تحتاج لعلاج لفترة طويلة، كما تحتاج الى نظام غذائي مناسب يعمل على خفض مستوى الكولسترول في الدم، كما يجب ضبط الطعام وتناول مشروبات تخفض الكولسترول في الدم، وسنتناول خلال هذا المقال المشروبات التي تعمل على خفض الكولسترول بالدم.
محتوي المقال
مرض الكولسترول و اعراضه
نتيجة لسوء التغذية وتناول الأطعمة الغنية بالدهون يصاب البعض بمرض الكولسترول وهو ارتفاع في نسبة الكوليسترول فى الدم كما أن عدم ممارسة الرياضة والعادات الخاطئة بالطعام كلها أسباب تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكولسترول، يؤدي ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم إلى العديد من المشاكل الكبيرة للشخص ومن تلك المشاكل التي قد يسببها:
- الإصابة بأمراض القلب.
- التعرض الجلطات والسكتات الدماغية.
- الموت المفاجئ
- النوبات القلبية أو السكتات الدماغية
- كذلك قد يؤدي الى ترسبات ودهون في الشرايين، والتي تتسبب بتضيق الشرايين وانسدادها.
- وبالتالي مرور كمية أقل من الدم خلالها، مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة فيحتاج الي مشروبات تخفض الكولسترول.
اقرا المزيد مشروبات تساعد على حرق الدهون في الجسم ” الكرش و الارداف ” بطريقة سحرية
مشروبات تخفض الكولسترول ونصائح تخفض الكولسترول في الدم 
هناك نصائح يجب اتباعها لكي تتجنب ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، ومن تلك النصائح:
- تجنب تناول كميات كبيرة من اللحوم، وخاصه التى تحتوى على نسبة دهون عالية.
- الحرص على تناول منتجات الألبان الخالية من الدسم.
- إعداد الاكلات المختلفة باستخدام زيوت نباتيه، ومنع استخدام الزبدة أو السمنة المهدرجة.
- تناول الخضروات والفواكه بكميات كبيرة، والابتعاد عن تناول الوجبات التى تحتوى على نسبة دهون عالية.
- زيت جوز الهند وزيت النخيل من الزيوت الضارة جدا بمرض ارتفاع الكولسترول في الدم وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الدهون المشبعة.
- عدم تناول كمية كبيرة من البيض.
- تجنب تناول الكبدة والمخ وكلي الخروف، لما تحتويه تلك اللحوم على نسبة دهون عالية.
- يجب الحرص على تناول كمية كبيرة من الألياف و الكربوهيدرات مثل أنواع البقوليات المختلفة.
- المداومة علي تناول الألياف القابلة للذوبان في الماء مثل الشوفان.
- تناول الأسماك بكميات كبيرة حيث تحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية وكذلك اوميجا 3 وهي بدورها تعمل على خفض الكولسترول الضار بالدم.
اقرا المزيد : مشروبات تخفض الضغط والسكر علي الفور تعرف عليها الان من متجر صحتي
نظام غذائي لتخفيض الكولسترول
هناك الكثير من الأمور التي يمكن أن نتبعها لخفض مستويات الكولسترول في الدم والتقليل من المشاكل التي قد يسببها ارتفاع
نسبة الكولسترول في الدم مثل التعرض للأزمات القلبية وغيرها من المشاكل، ومن تلك الأنظمة الغذائية المتبعة:
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان في الماء: حيث تعمل الألياف القابلة للذوبان في الماء على امتصاص العصارة الصفراوية، وهي مادة يفرزها الكبد لكي يساعد في عملية هضم الدهون من خلال الارتباط بها، كما أن تلك العصارة تصنع من الكولسترول مما يعمل علي مشروبات تخفض الكولسترول لذلك من الضروري جدا تناول كمية من الألياف يومياً، مثل البقوليات، والفاصولياء، والحبوب الكاملة، وبذور الكتان، والتفاح، والحمضيات.
- تناول الخضراوات والفواكه: وذلك لأن الخضروات و الفواكه تحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع الكولسترول الضار من التأكسد وتكوينه في الشرايين.
- استخدام الأعشاب والتوابل في الطهي: وذلك لما تحتويه الأعشاب والتوابل من فيتامينات، ومعادن، ومضادات الأكسدة قويه، فأن تناول فص واحد من الثوم يومياً يساعد على تخفيض الكوليسترول في الدم ، كما أن هناك العديد من الأعشاب والتوابل التي تحتوي على مضادات الأكسدة القوية مثل الأوريغانو المجفف، والنعناع، والقرنفل، والمريمية، والقرفة، والمردقوش، والكزبرة.
- تناول مجموعة متنوعة من الدهون غير المشبعة: فإن تناول الدهون غير المشبعة بدلاً من الدهون المشبعة يعمل علي خفض مستوي الكولسترول في الدم بشكل كبير وسريع مثل: الأفوكادو، والزيتون، والأسماك الدهنية، والمكسرات.
اقرا المزيد مشروبات خالية من السعرات الحرارية تعرف الان علي افضلها و اسوأها مع متجر صحتي
نظام غذائي صحي للجسم
- تجنب الدهون المتحولة الصناعية: حيث أن أنّ تناول الدهون المتحولة الصناعية تعمل على زيادة مستويات الكولسترول الضار، وتعمل على تقليل مستويات الكولسترول النافع .
- تقليل السكر: حيث يؤدي تناول الكثير من السكريات إلى زيادة مستويات الكولسترول، واختيار المنتجات التي لا تحتوي على السكر المضاف.
- اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط: تشمل هذه الحميه وجبات غنية بزيت الزيتون، والأسماك، والفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والمكسّرات، ومنخفضة باللحوم الحمراء، ومعظم منتجات الحليب.
- تناول المزيد من الصويا: حيث إن فول الصويا من المواد الغنية بالبروتينات والمركبات النباتية وهما يعملان على تخفيض الكولسترول في الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- تناول الشاي الأخضر: حيث أن تناول كوبٍ واحدٍ من الشاي الأخضر يومياً في خفض مستويات الكولسترول الضار
- قشور نبات لسان الحمل: وهي غنية بالألياف القابلة للذوبان، ويمكن تناولها يومياً لخفض مستويات الكوليسترول.
- الكارنيتين: يساعد أيضا في خفض مستويات الكولسترول الضار.
مشروبات تخفض الكولسترول في الدم
هناك الكثير من مشروبات تخفض الكولسترول في الدم ومن تلك المشروبات:
- شاى الزنجبيل والذى يساعد على التخلص من الكولسترول الضار، ويقي من التعرض لتصلب الشرايين.
- عصير التوت فى تخفض الكوليسترول الضار، خصوصا الطازج منه، ويعتبر التوت الأسود أفضل الأنواع التى تعمل على خفض الكوليسترول، يليه التوت الأحمر، وأخيرا الفراولة.
- كما ويساعد تناول الشاي الأخضر أيضا على خفض الكولسترول الضار فى الجسم، كما أنه يساعد على الوقاية من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية وأمراض القلب.
- شراب الصبار الطبيعي من فوريفر.
- شراب الثوم مع الزعتر .
- الحبوب الخضراء من شركة فوريفر وهي عبارة عن الحنطة والشعير الأخضر
- اركتك سي، وهو من شركه فوريفر أيضا وهو البديل لزيت السمك يحتوي على الأوميجا 3.
فوائد منتجات فوريفر لخفض مستوى الكولسترول في الدم
تعمل منتجات فوريفر مثل شراب الصبار الطبيعي، وكذلك الحبوب الخضراء، و مشروب أركتيك سي وكذلك الثوم مع الزعتر على تخفيض الكوليسترول في الدم بشكل ملحوظ جدا، كما انها منتجات طبيعية موصى بها من قبل كثير من الأطباء، فهي منتجات طبيعية 100 ولا تحتوي على أي آثار جانبية ضارة للإنسان، فهي منتجات أمنه تمام.
اقرا المزيد مشروب يخفض الضغط العالى و يحمي القلب وافضل منتجات فورفر ليفينج من صحتي
مشروبات تخفض الكولسترول ونصائح موقع صحتي
يقدم متجر صحتي، وهو متجر هام وشهير جدا في عالم الصحة والجمال، العديد من النصائح الهامة لمرضى ارتفاع الكوليسترول،
ومن تلك النصائح الهامه:
- اتباع نظام غذائي متكامل و سليم.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي.
- تناول مشروبات تخفض الكولسترول في الدم .
- تناول منتجات فوريفر المخصصة تخفيض الكولسترول في الدم مثل مشروب الصبار الطبيعي و مشروب اركتك سي والمحبه
الخضراء فهي منتجات فعاله وقويه تعمل علي خفض مستوي الكولسترول في الدم بشكل آمن جدا وسريع - كما ينصح المتجر لاقتناء تلك المنتجات من متجرها الموجود علي الصفحه، حيث أن المنتجات التي تباع من خلالها منتجات مضمونه
100% ذو فعاليه قويه.
آراء العملاء حول منتجات فوريفر لخفض الكوليسترول
اتفق جميع العملاء في آرائهم حول منتجات فوريفر لخفض الكوليسترول، ومن اراء العملاء:
- يعتبر مشروب الصبار الصحي من المنتجات القوية والفعالة جدا في تخفيض الكولسترول في الدم، فقد ساعد في خفض مستوي
الكولسترول في الدم لدي في مدة قصيرة وبشكل آمن تماما. - منتجات فوريفر تخفض الكولسترول في الدم كلها طبيعيه وذو تأثير قوي فقد استخدمت اركتك سي لفتره صغيره وقضي علي نسبة
الكولسترول الضاره الموجوده في الدم لدي.
بعض الاسئله الشائعه
هناك بعض من الأسئلة الشائعة حول منتجات فوريفر تخفض الكولسترول في الدم، ومنها:
- ما هي أسعار تلك المنتجات؟
اسعار منتجات فوريفر تخفض الكولسترول في الدم جميعها مناسبة جدا مع جودة المنتجات، وهي قد تختلف من مكان لآخر.
- هل منتجات فوريفر تخفض الكولسترول متوفرة؟
منتجات فوريفر تخفض الكولسترول في الدم متوفر من خلال متجر صحتي وبأسعار متميزه جدا، وبجوده عاليه.
وفي النهاية، فأن ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم من الأمراض التي قد تتسبب في الكثير من المشاكل وتؤثر على القلب بشكل كبير، والعمل على تقليل نسبته في الدم يجب اتباع نظام غذائي سليم، وتناول مشروبات تخفض الكوليسترول، كما يجب تناول منتجات فوريفر تخفض الكولسترول في الدم مثل مشروب الصبار الطبيعي فهي منتجات أمنه وفعاله جدا، وأخيرا فإن من أهم مشروبات تخفض الكولسترول في الدم مشروب الصبار الطبيعي ومشروب أركتيك سي.
